فيتامين ب 12
والذي يعرف باسم سيانوكوبالامين وهو من الفيتامينات الأساسية في الجسم ، ويعتبر من الفيتامينات الذائبة في الماء ويعتبر فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي تلعب دورًا مهمًا في تكوين الدم ، خاصةً أنه مطلوب لتكوين كريات الدم الحمراء في النخاع والعظام وبدون كميات كافية منه يحدث فقر الدم الخبيث والذي من أعراضه شحوب وإرهاق.…